J。Co Doughnut

Yummy~
好好吃哦！一级棒~
这些好吃的Doughnut可以在Pavilion，KL买到。
让我为你们介绍：
上层从左开始的Doughnut：
Coco Loco,（中间的我不知道它的名字）， Alcapone
下层从左开始的Doughnut：
JCrown Oreo, Tiramisu, Cheese Me Up
这六个Doughnut只需RM10。买多有便宜。
有机会到Pavilion，KL就记得要买来偿偿哦~

软绵绵~

一锅软绵绵香喷喷的粥~。。。
吃一口让你回味无穷。。。
这锅是鱼粥。。。
老板还有买田鸡粥，螃蟹粥，虾粥 ，海鲜粥。。。
单人锅： RM8
地点：大城堡，Lucky茶室

When you're gone~

I always needed time on my own
I never thought
I'd need you there when I cried

And the days feel like years
when I'm alone
And the bed where you lie
Is made up on your side

When you walk away
I count the steps that you take
Do you see how much
I need you right now?

When you're gone
The pieces of my heart
are missing you
When you're gone
The face I came to know
is missing too
When you're gone
The words I need to hear
to always get me through the day
And make it ok
I miss you

I never felt this way before
Everything that I do
reminds me of you

And the clothes you left
are lyin' on the floor
And they smell just like you
I love the things that you do

When you walk away
I count the steps that you take
Do you see how much
I need you right now?

When you're gone
The pieces of my heart
are missing you
When you're gone
The face I came to know
is missing too
When you're gone
The words I need to hear
to always get me through the day
And make it OK
I miss you

擦身而过。。。

人生就如一部电影，一幕幕的，是部很长的电影。自己是戏中的男或女主角，而身边总是有很多不同配角，临时演员的出现。。。每一幕都不一样，有的是平凡，有的是精彩，有的是裴伤，还有甜酸苦辣， all are unpredictable。。。

每天，很多人与事情总会在我们的不注意的时候擦身而过。。。在不注意，没留心，不在乎之下。。。一次次的擦身而过却造成了错过。。。 一次次的错过建造了金字塔。。。
很多事情就是因为我们自己的不注意，没留心，不在乎之下而失去了一个宝贵的机会去“爱”，“感恩”，“踏出人生的第一步”，“抱歉”。。。

“你别傻了，女孩子不会一直等你”， “感恩要及时”， “不试过不知道，要勇敢的踏出第一步”，“感爱敢恨”。。。别再让你深爱的人，想要感谢的人，想要做的事擦身而过。。。 别错过再错过。。。
别总是在失去后才懂得珍惜，太迟了。。。

人生漫长，别让自己总是会感到遗憾。 所以，我们要活得充实和快乐，与家人和朋友们分享生命中的每一个喜悦。。。

马六甲之旅~

10/4/2008。。。
7.15am 出发了。。。 一辆国产车和一辆SLK - 8位朋友往马六甲去。
9.00am到达了Nilai University College ~ 迎接一位朋友 （Nicholas Lee，大哥)


他是这次的嘉宾+导游。 原因很简单，因为他是马六甲人。。。 哈哈！
10.30am我们终于到达了马六甲。。。很饿。。。我们便去吃鸡粒饭。我们去阿贤也曾经作访问的鸡粒饭店用餐。。。 用餐后，我们到神庙走走，拜拜神~ 我们都是有神心的人。。。 哈哈！我失散多年的同学出现在神庙外。。。 这并不是巧合，而是我和他的约定。。。他是 “Ser”。


马六甲的天气真得很热，但是不比槟城热。。。热啊~ 我们10个人向往著名的小店吃cendol （RM1.30），爽~ 心凉了。。。喝完以后，我们便到很有历史性的建筑物走走和拍照。。。同时，大哥也介绍和解释历史人物，历史建筑物好让我们更深入地了解马六甲。。。 很棒吧！


参观，拍完照后。。 我们赶快的躲进附近的Pahlawan Complex，吹冷气。。。聪明吧~ 哈哈！。。。我们分成3派各自找活动，找吃。。。午餐，我和两位朋友吃泰国餐（RM16）。我还约了我的网友在广场里见面（第一次见面）。 他是马六甲人，他在工作时间中抽空来见见面。。。 他是 Nicholas Leong ：


在同一天里出现了两位Nicholas。。。 wahkaka~ 好了。。。休息足够了，我们在往其它地方去。。。 可惜的Ser要离队了，他要回去准备他晚上的节目了，Nicholas Leong要回到工作岗位了 。。。without Ser和Nicholas Leong，我们还是往前冲。。。我们去到了马六甲出名的土产店“Tan Kim Hock”买土产。这次我买土产竟然不必付钱的，有人替我付钱。。。哈哈！谢谢了。过后，我们去到了Putri Hang Li Po棺木被放的井去看看。。。谁知道却下起小雨。。。 我们也只好离开现场。 大哥带我们到他婆婆的制作面屋参观。参观完毕，我们去吃Satay Celup。


吃饱了当然要去走走的，啊不然会变成肥猪的。。。我们去看海，看到大半片被泥土盖了的海。。。 可惜，真得很可惜。。。


看了海，我们便到大哥的家附近等待。。。大哥要回家报到。。。晚上8.30pm，我们却吃晚餐的。。。这一餐我们吃Nyonya餐。。。晚餐后，我们启程回家了。。。一路上黑暗暗的， 可听车里朋友们唱歌，聊天和吵架。。。一点也不闷。。。
11.30pm终于到达了家。
一天的马六甲旅行就完美的结束了。。。


如我常说的照片是最好的证据。这次的马六甲旅行也成为了我们心目中最好的历史，照片是我们的最美好回忆。谢谢大家~ Muachahaha。。。

Boost Your Positive Power !

Here are a few actions and tips to help you develop the power of positive thinking:

1. Always use positive words while thinking and talking. Use words such as, "i can", "i am able", "it is possible", "it can be done", etc. Say them over and over again until your mind accept them and you believe what you are saying.

2. Before starting with any plan or action, visualize clearly in your mind its successful outcome.

3. Allow into your conscious mind only feelings of happiness, strength and success.

4. Try to ignore negative thoughts. Refuse to think them, and substitute them with constructive happy thoughts as often as they come.

5. Disregard any feelings of laziness or a desire to quit. If you persevere, you will transform the way your mind thinks.

6. Associate yourself with people who think positively.

7. Read at least one page of an inspiring book every day, or watch movies that inspire you to go further, reach higher or become a better person.

8. Believe in yourself. Have faith in your abilities! Without a humble but reasonable confidence in your own powers, you cannot be successful or happy.

不想懂得

当世界 不知不觉的变了
有时候 我怀念以前的我
作的梦虽然远远的
想像是一种快乐

拥有了 同时也失去什么
而眷恋 原来会带来软弱
你让我在雾里成熟
心开始曲折

我不想舍得 不想懂得
是谁惹谁 言不由衷
说谎伤害 都是不安犯的错
怕抱不紧什么

我不想舍得 不想懂得
谁说割爱 才更深刻
彼此依赖 是爱不是负荷
互相照顾就是幸福的

当世界 不知不觉的变了
有时候 我怀念以前的我
作的梦虽然远远的
想像是一种快乐

拥有了 同时也失去什么
而眷恋 原来会带来软弱
你让我在雾里成熟
心开始曲折

我不想舍得 不想懂得
是谁惹谁 言不由衷
说谎伤害 都是不安犯的错
怕抱不紧什么

我不想舍得 不想懂得
谁说割爱 才更深刻
彼此依赖 是爱不是负荷
能握着手就是感动的

我愿意 一秒钟放弃全宇宙
只在只有我们紧靠着的小星球

我不想舍得 不想懂得
是谁惹谁 言不由衷
说谎伤害 都是不安犯的错
怕抱不紧什么

我多不舍得 多不懂得
谁说割爱 才更深刻
彼此依赖 是爱不是负荷
能握着手就是感动的

说谎伤害 都是不安犯的错
怕抱不紧什么

我多不舍得 多不懂得
谁说割爱 才更深刻
彼此依赖 是爱不是负荷
能握着手就是感动的

10 most common white lies

1. The cheque's in the post

2. It's a real bargain

3. I won't tell anyone else - promise...

4. It's a lovely little car with genuinely low mileage

5. I promise I'll call you

6. Of cause I don't fancy him...

7. I'm having a quiet night in

8. No, you don't look fat

9. The boss is in a meeting

10. I never tell lies

最远的距离

世上最远的距离是多少呢?
10公里吗？100公里吗？
不是
其实最远的距离就是在眼前
人与人之间最远的距离就是眼前的3步
当我认为我们的距离短了的时候
我才发现我被抛得更远了

蔬菜水果排毒饮食排行榜

有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。

　　海带

　　海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。

　　绿豆汤

　　绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。

　　胡萝卜

　　可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

　　大蒜

　　大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。

　　蘑菇

　　能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。

　　草莓

　　不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

　　樱桃

　　很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

　　葡萄

　　现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

　　苹果

　　如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果 品种，效果更好。

　　鲜果蔬汁是体内“清洁剂”

　　经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。

　　富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物 在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。

　　一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。

友情岁月。。。

来忘掉错对
来怀念过去
曾共渡患难日子总有乐趣
不相信会绝望
不感觉到踌躇
在美梦里竞争
每日拼命进取
奔波的风雨里
不羁的醒与醉
所有故事像已发生
飘泊岁月里
风吹过已静下
将心意再还谁
让眼泪已带走夜憔悴

GOOD-BYE!!!